Tel: 052-6646-037
MARCOS GORINSTEIN - BRAZILIAN JIU JITSU
#keepitsimplekeepitbasic
MARCOS GORINSTEIN - BRAZILIAN JIU JITSU
ג'יו-ג'יטסו ברזילאי (BJJ) היא אומנות לחימה שמקורה בברזיל אך זכתה לפופולריות בינלאומית מאז שהוכיחה את יעילותה לאורך השנים.
הBJJ מתמקדת בטכניקות בעמידה ובקרקע, תוך כדי הגעה לפוזיציות שליטה והכנעה, דבר המבדיל אותה מאמנויות לחימה רבות אחרות המתמקדות בסטרייקינג. BJJ היא השיטה היעילה ביותר להגנה עצמית.
הרעיון פשוט: סגירת המרחק מהיריב כדי להימנע מפגיעות, הפלות והכנעות. הטכניקה מבוססת על מינוף המאפשר לאנשים לשלוט ולהכניע יריבים גדולים וחזקים יותר.
אנו מציעים חוגים במודיעין ובשוהם לילדים, נוער ומבוגרים. תמיד בסביבה בטוחה ומקצועית.
מוזמנים להתקשר ולתאם שיעור ניסיון חינם.
המאמן
מרקוס גורינשטיין, נולד בריו דה ז'נרו, ברזיל ובעל חגורה שחורה מאקדמיית גרייסי טיג'וקה בניהולו של מאסטר ויניסיוס אייטה.
הוא החל להתאמן בג'יו ג'יטסו ברזילאי בשנת 1996 בגיל 16, ובמהלך השנים הוא הצליח להתאמן וללמוד באחת האקדמיות הידועות והטובות ביותר לג'יו-ג'יטסו הברזילאי בעולם. האקדמיה של גרייסי ושלוחותיה היו חממה עבור רוב הדמויות הבולטות בעולם הג'יו-ג'יטסו הברזילאי במשך עשרות שנים.
ב-2010 עלה מרקוס לישראל ובאוקטובר 2015, בברזיל, קודם לחגורה שחורה על ידי מאסטר ויני אייטה.
בשנת 2011 הפך למדריך ג'יו-ג'יטסו ברזילאי מוסמך תחת מכון וינגייט ובעל ניסיון של יותר מ-12 שנים באימון ילדים, נוער ומבוגרים.
מרקוס הוא בעל תואר ראשון במדעי החברה מהאוניברסיטה הפדרלית של ריו דה ז'נרו ותעודת לימודים ביחסים בינלאומיים מאוניברסיטת לונדון. בנוסף, עובד כמדריך במוזיאון יד ושם.
10 סיבות להתאמן איתנו
אימון ג'יו-ג'יטסו ברזילאי (BJJ) מציע מגוון רחב של יתרונות פיזיים, נפשיים ורגשיים. בין אם מעוניינים בהגנה עצמית, כושר, תחרות או צמיחה אישית, BJJ יכול להיות הישג מתגמל. הנה כמה סיבות מדוע לבחור להתאמן בג'יו-ג'יטסו ברזילאי:
3. פתרון בעיות:
BJJ מתואר לעתים קרובות כמשחק שחמט פיזי הדורש חשיבה אסטרטגית וקבלת החלטות מהירה. המתאמנים לומדים לקרוא את תנועות היריב, לצפות את פעולותיו ולהגיב בטכניקות מתאימות.
6. משמעת:
BJJ דורש עקביות, מסירות ומשמעת כדי להשתפר. אימון קבוע משפר יכולות ניהול זמן, הצבת יעדים והתמדה בהשגתם.
9. יתרונות קוגניטיביים:
למידת מורכבויות הטכניקות והאסטרטגיות של ה BJJ מפתחת את המוח. האימון דורש פתרון בעיות, מודעות מרחבית ויכולת הסתגלות, המשמרים ומחדדים את היכולות הקוגניטיביות.
2. כושר גופני:
BJJ מספק אימון אינטנסיבי לכל הגוף המשפר סיבולת קרדיווסקולרית, כוח שרירים, גמישות וכושר כללי. התנועות הדינמיות וטכניקות ההתמודדות מעודדות כוח תפקודי.
5. ביטחון עצמי:
ככל שתתקדם ב-BJJ ותתגבר על אתגרים, תצבור ביטחון ביכולות שלך. הכישורים שאתה מפתח יכולים לחזק את הביטחון העצמי בהיבטים השונים של החיים.
8. חוויה משפילה:
BJJ חושף את המתאמנים למצבים בהם הם עשויים להיות נשלטים על ידי יריבים בעלי כישורים מעולים. חוויה משפילה זו יכולה לטפח צמיחה אישית, חוסן ונכונות ללמוד מכישלונות.
1. הגנה עצמית:
BJJ מתמקד בטכניקות המאפשרות לאדם קטן וחלש להגן על עצמו מפני יריבים גדולים יותר. הוא שם דגש על מינוף, תנוחות מדויקות והכנעות לשליטה ולנטרול התוקף.
4. הפגת מתחים:
פעילות גופנית משחררת אנדורפינים, שיכולים לעזור בהפחתת מתחים ושיפור מצב הרוח. המיקוד הנדרש במהלך אימון BJJ יכול לשמש גם להסחת הדעת מדאגות היומיום.
7. אינטראקציה חברתית:
ה BJJ מתנהל לעתים קרובות במסגרת קבוצתית, מטפח תחושת קהילה ואחווה. נוצרים קשרים חזקים עם השותפים לאימון, לומדים מאחרים ומתפתחות חברויות מתמשכות.
10. חיבור גוף-נפש:
ה BJJ מעודד את המתאמנים להיות מודעים לתנועות, מיצוב ואיזון גופם. מודעות גופנית זו יכולה להתרחב ליציבה, תנועה ופעילויות יומיומיות יעילות יותר.